Ovo vrijeme je test ljudskosti

Istaknula nam je, među ostalim, u razgovoru magistrica kliničke psihologije, prof. Ljiljana Lukačević.

Krizna situacija uzrokovana pandemijom koronavirusa promijenila je uvelike način života i ponašanja ljudi diljem svijeta. I u našoj zemlji na snazi su Odluke i Mjere koje su poduzete radi zaštite ljudskoga zdravlja.  

Nema društvenih događanja, nema zajedničkih kavica u kafićima i restoranima kojima smo se uvijek radovali. U trgovine odlazimo kada moramo, nabavlja se u većim količinama kako ne bismo morali često izlaziti, berem većina naših sugrađana. Cijela ova situacija, naravno, djeluje na ljudsku psihu, kao i spoznaja kako nitko nije imun i kako svatko može oboljeti od COVID-19.

Uvelike to utječe i na mentalno zdravlje ljudi i psihološki aspekt ove krizne situacije sve češće spominje i Nacionalni stožer civilne zaštite. Vrlo rano pri Crvenom križu i u našoj Brodsko-posavskoj županiji otvoren je telefon (091/40-60-200) za psihosocijalnu pomoć svima kojima je potrebna, a nazvati možete od ponedjeljka do petka od 10-18 sati.

I u novogradiškoj Općoj bolnicei otvorili su jednu telefonsku liniju za psihološku pomoć osobama u samoizolaciji, a broj je 099 2423744 i pružaju je magistra Lukačević i psihijatri naše bolnice.

Treći tjedan „novoga“ načina života

-Kako vrijeme odmiče sve smo svjesniji da smo u procesu prilagodbe, a on kao i uvijek ima svoje faze. 

Prva faza je iza nas, a to je panika i šok. Tada je bilo iracionalnih i nepromišljenih  ponašanja ljudi što sa psihološkog aspekta nije bilo neočekivano.

Masovno su se pohodile trgovine, kupovale nepotrebno velike količine potrepština i svega drugoga i to je nekako ljudski za razumjeti.

Zapravo je to bio pokušaj da ljudi steknu na neki način kontrolu nad situacijom. Kako su se police u trgovinama praznile ljudi su se osjećali emocionalno ispunjenije i sigurnije jer su imali osjećaj da vladaju situacijom- istaknula je magistra Lukačević.

Ponašanja unutar kućanstava

Ljudi u našem okruženju imaju doista različite prostorne uvjete, a nerijetko su u njima različite dobne generacije. Treba to nekako pomiriti. Ima tu i različitih raspoloženja, od razgovora „normalnim“ tonom, do vike, smijeha, igre s djecom,....

-Slijedom svih Mjera koje je, radi naše sigurnosti i zaštite zdravlja, propisao Nacionalni stožer civilne zaštite, sve je više onih koje nam ograničavaju kretanje, ako ćemo doista biti odgovorni, a većina ljudi to ipak  je, tako da nas to vraća u situaciju da se ponovno okrenemo jedni drugima. 

To bi zapravo bilo i prirodno da nije ranije bilo onoga neprirodnoga . Mi smo po definiciji društvena bića, ali nismo se baš previše društveno ponašli i zadnjih nekoliko godina prati se trend socijalnog otuđenja.  Najčešći odgovor kada bismo se s neki susreli nakon duže vremena bio je pa nemam vremena, a sada imamo to vrijeme i to vraćanje obitelji, u okruženje svoga doma zahtjeva vrijeme prilagodbe, predškolci ne idu u vrtić, školarci ne sve od doma, roditelji rade i od kuće.

Obitelji su skupa i to je dobro. Ljudi su se u prvim danima teško privikavali na tu situaciju i zbog prostora. Nemaju svi balkon, dvorište,..prisutan je nemir, neizvjesnost.

Ljudi se trebaju okrenuti sebi i sada je pitanje kako će to učiniti?!

Ovih dana kako sam na društvenim mrežama u komunakcijama s ljudima često vidim objave i humorističnoga sadržaja, nekada su na razini dobroga ukusa, ali smijeh pomaže i ne trebamo ga zaboraviti. Nismo zato manje oprezni i ozbiljni. Treba nam opuštanje od silne napetosti koja vlada- rekla nam je magistra kliničke psihologije.

Sada vidimo dobru stranu interneta

Jako puno kulturnih sadržaja dostupno nam je u ovim trenutcima online. To je dobro i sigurno pomaže. 

-Ali nije dobro okrenuti se isključivo tomu. Ipak imam osjećaj da su ljudi manje na društvenim mrežama, što je paradoks, iako je to dobar znak jer smo se okrenuli jedni drugima u stvarnom svijet. Sada smo u češćem kontaktu telefonom, porukama podrške i to doprinosi da se osjećamo dobro.

Psihološka pomoć

-Prema podacima dosta je ljudi u samoizolaciji, ali i temeljem potreba ljudi na terenu ocjenili smo da je takva podrška itekako dobrodošla. Upravo  su telefonske linije za pomoć odlične. U lokalnoj sredini je i na razini Crvenoga križa pokrenuta takva telefonska linija, kod nas u  Bolnici, no i struka, Hrvatska psihološka komora i Hrvatsko psohološko društvo oforili su timove po svim županijama za  takvu vrstu pomoći telefonom. I to je globalno dobro, jer su ljudi ograničeni u dobivanju stručne pomoći kako su do ove situacije navikli. Ujedno ovako mogu ostati anonimni, reći probleme,... Svi imaju ista pitanja, kako što bezbolnije i sa što manje štete izaći iz ove situacije mnogobrojnih ograničenja-

Kako organizirati život u novonastaloj situaciji?

Imamo jako puno vremena, ali ne onoga opuštenoga i pitamo se do kada će sve ovo trajati, jer smo na neki način svi u socijalnoj izolaciji?!

-Dobro je zadržati dnevni ritual kojega smo imali i ranije, dakle u određeno vrijeme ustajati, obavljati higijenu, piti prvu jutarnju kavu, obavljati određene aktivnosti, kuhati,..aktivnosti . Dobro je i u isto vrijeme se okupljati oko obiteljskoga stola, odrediti vrijeme za odmor, TV,... 

Tamo gdje je više ljudi u prostoru nešto je teže, ali ne i neizvedivo. Potrebno je poštivati potrebe svakog člana obitelji. Postoji vrijeme zajedničkih aktivnosti, ali i dio za sebe. Nije nužan zaseban prostor. Nekada je dovoljno člana obitelji pustiti u miru i ne uvlačiti ga u socijalnu interakciju unutar obitelji- naglasila je magistra Lukačević.

Puno smo vremena u početku provodili  prateći informacije, ali to nas je paraliziralo i fiksiralo uz medije. 

-Nismo imali osjećaj za stvarni život i to nije bilo učinkovito u suočavanju sa situacijom.  

Potrebno je filtrirati informacije. Dovoljno je pratiti vijesti dva puta dnevno. Nije slučajno Nacionalni stožer civilne zaštite organizirao Konferencije dva puta dnevno. Dobivali smo pravodobno informacije, vrlo stručno i jednostavnim načinom kojega su svi mogli razumjeti. Sada su Konferencije organizirane jedanput dnevno.  I to je u redu.

I lokalni mediji u ovoj situaciji izvještavaju objektivno i profesionalno i na tome čestitam- rekla nam je naša sugovornica. 

Ne stigmatizirati oboljele i osobe u samoizolacji

-Činjenica je da su stigmatizirani, već time što gube svoju anonimnost. U sustavu su Policije, njihovih obiteljskih liječnika,  ljekarni, epidemiologa, civilne zaštite. To čovjeku daje loš osjećaj, ali te su Mjere opravdane kako bi se smanjio broj kršenja samoizolacije. Neki od njih ne mogu izdržati, usamljeni su i probijaju granice te stupaju u kontakt  i to nikako nije dobro.

Poanta je u tomu da mi ostali trebamo sami smanjiti stigmu prema njima, razviti empatiju i razumijevanje da ljudima kojima je propisana samoizolacija nije lako. Nisu najčešće krivi za to i trebamo biti ljudi, puno humanije im pristupiti, nazvati ih, pitati kako su i ne osuđivati ih!

Uz Covid-19 i gubitak posla

Kriza uzrokovana pandemijom koronavirusa uvelike je utjecala i na mnoge obrtnike, poduzetnike, srednje, pa i velike gospodarske subjekte. Epilog je, na žalost i veliki broj otkaza. Kako se nositi još i s time?

-To je dodatni stres i otežavajući faktor. Svi smo u situaciji da nam na blic padaju slike budućnosti, ali naš um to zapravo blokira zbog sadašnjeg trenutka.

I meni pada na pamet percepcija budućnosti, pitanja koliki broj ljudi će ovo sve trebati nadoknaditi. Ipak naš mozak naprosto odgađa dugotrajnije razmišljanje o tome i trenutno je to i dobro. Odgoda razmišljanja o tome je trenutno i dobra.

Potrebno je osjećati se korisnima

Ljudi pomažu na razne načine i  čine dobro. To ljudsko ipak raste.

-To je dobro, mi smo zapravo hrabri ljudi i ovo vrijeme je zapravo test ljudskosti. Postojale su situacije koje su ujednile Hrvatsku, a upravo nas izvanredne situacije podsjete da smo ujedinjeni.  Puno smo žilaviji i izdržljiviji nego što od sebe očekujemo.

Pronalaze  naši ljudi različite načine kako bi se osjećali korisno. Na pomoći su starijima, razvijaju se i novi oblici susjedskih, rodbinskih odnosa, pomalo zaboravljenih. U mobitelima je puno više poruka, ali i ponuda za pomoć jedni drugima. Ljudima treba dati priliku da budu korisni i sada se zapravo to i pokazuje kao takvo.

POTREBNO JE

-Poraditi na sebi da bismo mogli živjeti dan po dan, strpljivo, drugog recepta nema. Nije vrijeme za dugoročna planiranja. Ništa se loše neće dogoditi ako ne odemo na more, ,..važno je planirati ujutro što mogu za sebe i za bližnje učiniti tijekom dana.

Fizičku odvojenost od obitelji nadomjestite video pozivima i raznim drugim oblicima komunkacije koju nam nudi današnja tehnologija i to svakako stvara dojam povezanosti koji nam je tako potreban- ističe naša magistra Ljiljana Lukačević.

PONAVLJAMO BROJ ZA PSIHOLOŠKU POMOĆ osobama u samoizolaciji, ali i svima onima koji osjećaju tjeskobu i druge psihološke probleme: 099 2423744.

Dostupan vam je od 8-14 sati, a dežurna je magistra Lukačević i psihijatri naše bolnice.

-Zovite, slušamo vas! Strukom i srcem smo s vama- poručila je magistra Ljiljana Lukačević.

AEM logo banner

 

UNITAS WebRadio On line:09:00-22:00 h Klikni i slušaj

UNITAS WebRadio Nova Gradiška

R Winamp R WMP

R Real R Quik

Suradnici

 Logo  TZ GNG 1

 baner.romski portal

 UDD logi

LUNA logo

LAG baner